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心理压力的四大危害有哪些?

  心理压力的四大危害有哪些?根据调查发现,现在有很多的人都存在一定的精神压力,其中近两成已发展为心理障碍,甚至是严重的精神障碍。现在很多的人有着很大的心理压力,长此以往就会造成心理障碍,因此的大家应该要正确的认识到这些危害,以及做好日常的缓解。

  学生、未就业人员和下岗人员为高发人群,其中大学生尤为突出。

  对于个体而言,压力太小容易使我们安于现状,从而阻碍了前进的脚步。保持适度压力有利于我们振作精神,更好应对学习生活中的各种挑战,使生命具有活力,利于我们体会到生命存在的意义和人生的乐趣。并且通过锻炼,我们能够不断提高应对压力的能力。但是,压力超过一定限度,我们长期感觉压力山大,结果就会适得其反,不但不能适应,相反压力会对我们造成一系列的危害。

  压力产生的危害概括起来主要包括生理、情绪、认知、行为4个方面。生理上,压力过大会导致多种躯体疾病。包括高血压、冠心病、消化性溃疡、皮肤病、紧张性头痛、多汗症、脱发症、神经性呕吐、神经性厌食、糖尿病、免疫性疾病、恶性肿瘤。对于女性而言,短期压力下容易出现痤疮、月经不调等,长期压力下还可引起女性的多毛及男性化发展;而男性容易出现阳痿、早泄等。

  情绪上,长期在高强度压力下,我们经常容易情绪失控,比如莫名烦躁、焦虑不安、愤怒、恐惧、情绪低落,甚至抑郁。这些不良情绪的持续存在容易使我们出现上述生理的一系列变化和行为的异常。 认知上,压力过大容易出现记忆力下降,注意力不集中,思维迟缓等。长期压力过大导致我们自我否定,认为自己不行,或者潜意识认为自己无能,产生无助感。

  行为上,长期压力过大的人容易对人冷漠,与别人发生冲突,甚至封闭自己。这些表现会导致延误压力的解决,同时衍生出人际关系的新问题。有些人容易染上吸烟、嗜酒、吸毒等恶习。在情绪的控制下,也容易出现自残、自杀等冲动性行为。 由此可见,压力过大存在诸多危害。我们要尽量减少和避免不必要的高压力状态,学会科学地应对压力。如何使自己保持在正常的压力范围内,是我们今后值得思考的话题。

  心理压力的四大危害有哪些?对于心理压力的危害在上述的文章中向大家进行阐述,就是希望大家能够正确的认识到什么是心理障碍,以及心理障碍的危害。